立秋
池水漸涼蟬唱稀，
長(zhǎng)空雁陣嶺南飛。
與君攜手花間舞，
夜露沾鞋又濕衣。
立秋，是秋天的第一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著孟秋時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始。當(dāng)立秋遇上三伏，養(yǎng)生需謹(jǐn)防“秋老虎”8月8日是二十四節(jié)氣中的“立秋”。今年的立秋正處于“三伏天”里的“中伏”和“末伏”，要時(shí)刻提防盤(pán)踞在我們身邊的“秋老虎”。
立秋養(yǎng)生
重在“收”與“養(yǎng)”
古人有“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”、“春生夏長(zhǎng)、秋收冬藏”之說(shuō)，養(yǎng)生一定要順應(yīng)四時(shí)，才能達(dá)到延年益壽的目的。
1
立秋撞上三伏天，養(yǎng)生謹(jǐn)防“秋老虎”！
今年立秋仍處在“三伏天”內(nèi)，暑氣一時(shí)還很難消。養(yǎng)生專(zhuān)家提示：“秋后一伏熱死人”，此時(shí)節(jié)，市民要密切注意天氣預(yù)報(bào)，一旦出現(xiàn)“秋老虎”，要注意防暑降溫。此時(shí)晝夜溫差逐漸變大，也要預(yù)防感冒著涼。
2
立秋養(yǎng)生---收斂陽(yáng)氣
立秋后，自然界的陽(yáng)氣開(kāi)始收斂、沉降，人應(yīng)當(dāng)開(kāi)始做好保養(yǎng)陽(yáng)氣的準(zhǔn)備。
早睡可以順應(yīng)陽(yáng)氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。另外，早睡早起可減少血栓形成的機(jī)會(huì)，可預(yù)防腦血栓等缺血性疾病發(fā)生。
3
立秋養(yǎng)生---養(yǎng)肺護(hù)肝
中醫(yī)認(rèn)為，肝為將軍之官，攘外平內(nèi)全靠肝，相當(dāng)于西醫(yī)的解毒、免疫功能。而“肺者，相傅之官，治節(jié)出焉”，一身之氣，皆出入于肺。攘外平內(nèi)之后，就要治理。管理自身、養(yǎng)生不能不靠肺。
肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為“嬌臟”不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤(rùn)燥、養(yǎng)陰、潤(rùn)肺。
而秋天屬金，金克木，所以秋天這種氣會(huì)抑制你的肝氣、肝血的生發(fā)。肝開(kāi)竅于目，所以這時(shí)候呢眼睛的視力就會(huì)有所下降。應(yīng)該注意護(hù)肝早睡，早起。
立秋按摩/艾灸培補(bǔ)元?dú)?/strong>
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》指出：“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。秋季是艾灸的好時(shí)節(jié)，因?yàn)榍锒娜梭w的陽(yáng)氣多。這時(shí)候就更很需要及時(shí)補(bǔ)充陽(yáng)氣，以備一整個(gè)冬天的使用!
大椎穴：保健要穴、主宰全身
《甲乙經(jīng)》說(shuō)過(guò)“大椎，三陽(yáng)，督脈之會(huì)”，大椎穴又稱(chēng)“督陽(yáng)之海”，能主宰全身，更是保健要穴。所以按摩、艾灸等可以起到提高人體免疫力,改善肺功能的作用。
取穴：人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動(dòng)頸部，不動(dòng)的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。
太白穴：補(bǔ)充氣血、美容養(yǎng)顏
太白是脾經(jīng)的原穴，健脾補(bǔ)脾效果比其他穴位都強(qiáng)。脾經(jīng)為少氣多血之經(jīng)，氣不足、血有余，所以脾經(jīng)常出現(xiàn)脾氣虛的癥狀，我們常說(shuō)的黃臉婆就是脾虛的象，每天按摩這個(gè)穴位能較好地充補(bǔ)脾經(jīng)經(jīng)氣的不足，為脾經(jīng)經(jīng)氣的供養(yǎng)之源。
取穴：位于下腹部，前正中線上，臍下3寸，是元?dú)獬鋈氲年P(guān)卡。
氣海穴：扶正固本，培補(bǔ)元?dú)?/strong>
中醫(yī)認(rèn)為此處是人體之中央，是生氣之源，人身真氣由此而生，所以對(duì)于陽(yáng)氣不足，生氣乏源所導(dǎo)致的虛寒性疾患，按摩氣海穴往往具有溫養(yǎng)益氣，扶正固本，培元補(bǔ)虛之功效。
取穴：位于下腹部，前正中線上，臍下1.5寸，是陰中之陽(yáng)、元?dú)庵！?/span>
按照傳統(tǒng)的說(shuō)法，秋天物候干燥，人體就需要滋潤(rùn)，所以，眼下季節(jié)適宜多喝具有滋潤(rùn)肺腑的湯，或者是粥。特別是女人朋友，經(jīng)常喝一些適應(yīng)的湯或粥，既能養(yǎng)生也有美容的效果。
功用：湯燒出來(lái)的正色是奶白色，很濃很白，女人喝最好，具有美容，滋潤(rùn)效果。
做法：先將水燒開(kāi)（水量超過(guò)材料一倍），姜片、螺肉、雞塊放入，大火燒半小時(shí)，然后中火兩小時(shí)，然后將切成小塊的蜜瓜放入，再中火半小時(shí)即可，此時(shí)的湯水約為最初水量的一半到五分之二。
功用：沙參玉竹都是潤(rùn)肺的，這個(gè)湯對(duì)煙酒過(guò)多、睡眠不足的人特別有幫助。
做法：基本做法同上。就是先將魚(yú)尾洗凈，放入油鍋（少許油）兩邊煎到金黃色。水燒開(kāi)，將所有東西放入開(kāi)水中，大火燒半小時(shí)，然后中火一個(gè)半小時(shí)即可。
夏秋交替季節(jié)，氣候變化很大，由于寶寶抵抗力較弱，一些疾病很容易纏上身，家長(zhǎng)們尤其要注重如下幾種兒童疾病的預(yù)防：
01
手足口病
秋季空氣中的細(xì)菌病毒大量的增加，寶寶很容易受到腸道病毒感染，引發(fā)手足口病。
預(yù)防措施
養(yǎng)成寶寶良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯前便后洗手、不喝生水、不吃生冷食物，勤曬衣被，多通風(fēng)。
減少寶寶處于公共場(chǎng)所的時(shí)間：廣場(chǎng)、公交車(chē)由于空氣十分混濁，病毒密度過(guò)大，寶寶很容易被傳染腸道病毒。
02
急性腎炎
急性腎炎也是寶寶在秋季容易患上的疾病，寶寶因?yàn)楸馓殷w炎或皮膚化膿性感染，會(huì)使腎臟免疫損傷，出現(xiàn)急性腎炎。
預(yù)防措施
要幫助寶寶鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抗病能力；要注意寶寶的皮膚衛(wèi)生，給寶寶勤換衣、勤洗澡，還要防止寶寶被蚊蟲(chóng)叮咬以及皮膚感染；對(duì)于反復(fù)發(fā)作扁桃體炎的寶寶，可考慮進(jìn)行扁桃體摘除術(shù)；注意氣候變化，及時(shí)給寶寶增減衣服。
由于嬰幼兒局部免疫力和消化系統(tǒng)發(fā)育未完全成熟，一旦感染輪狀病毒而發(fā)生腹瀉。發(fā)病時(shí)，大多數(shù)寶寶會(huì)出現(xiàn)一些類(lèi)似感冒等呼吸道感染的癥狀。寶寶腹瀉時(shí)，大便像水或蛋花湯一樣，大多沒(méi)有特殊的腥臭味，每天可達(dá)十幾次。
預(yù)防措施
不要盲目服用抗生素；不擅自吃成人用的止瀉藥；咨詢(xún)醫(yī)生；注意飲食衛(wèi)生，把好入口關(guān)防止病從口入，餐前便后洗手，寶寶的餐具、玩具定期消毒，護(hù)理寶寶的人更要注意自身的衛(wèi)生。
我院中醫(yī)科
我院中醫(yī)科應(yīng)用祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)診療技術(shù)治療內(nèi)科、婦科、兒科及皮膚科等常見(jiàn)疾病、多發(fā)病及疑難雜癥。運(yùn)用傳統(tǒng)中藥結(jié)合針灸、拔罐、放血、推拿、埋線、中藥敷貼、中藥上藥等傳統(tǒng)治療方式，更好地為患者解除疾病痛苦，同時(shí)注重發(fā)揮中醫(yī)“治未病”優(yōu)勢(shì)，傳播“未病先防，既病防變，瘥后防復(fù)”理念，積極開(kāi)展預(yù)防保健，養(yǎng)生康復(fù)等指導(dǎo)服務(wù)工作。
目前開(kāi)展項(xiàng)目如下
1.孕前人群體質(zhì)調(diào)理和孕期疾病治療，如：孕期感冒、腹瀉、便秘、先兆流產(chǎn)、羊水過(guò)多等治療；
2.產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)---與產(chǎn)科合作，指導(dǎo)產(chǎn)后飲食調(diào)護(hù)，耳針促進(jìn)乳汁分泌、預(yù)防產(chǎn)后抑郁等。
3.利用中藥穴位貼敷療法促進(jìn)經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行預(yù)防各種產(chǎn)后疾病：如產(chǎn)后腹痛、惡露不絕、產(chǎn)后身痛、產(chǎn)后便秘等。
4.開(kāi)展中醫(yī)美容，穴位埋線療法促進(jìn)產(chǎn)后形體康復(fù)，美容美體，健康減肥同時(shí)調(diào)理體質(zhì)，治療疾病，尤其是對(duì)于頑固性肥胖人群效果顯著。
5.開(kāi)展“三伏貼”療法，結(jié)合藥罐開(kāi)穴，艾灸療法，依據(jù)中醫(yī)“冬病夏治、夏病冬治”理論，采取多種手段，到達(dá)多重療效。對(duì)于咳嗽、哮喘、支氣管炎、咽炎、反復(fù)呼吸道感染、過(guò)敏性鼻炎、痛經(jīng)、盆腔炎及消化系統(tǒng)等疾病效果顯著。
我院中醫(yī)科本著“以人為本，患者至上”的理念，以弘揚(yáng)中醫(yī)文化為目標(biāo)，以中醫(yī)為特色，以患者為核心，以康復(fù)為目的，竭誠(chéng)為廣大人民提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)。
咨詢(xún)電話：2021982
希望各位寶寶都能
健康快樂(lè)的長(zhǎng)大
最終成為茁壯的大樹(shù)！