每年的5月15日為“全國碘缺乏病防治日”，這是為了提高國民對“碘缺乏病”危害的認(rèn)識，促進(jìn)國民身體健康而設(shè)立的。今年的宣傳主題是：“科學(xué)補碘益智，健康扶貧利民”！
碘是人體所不可缺少的一種微量元素，是人體內(nèi)甲狀腺激素的主要組成，甲狀腺激素則可以促進(jìn)身體的生長發(fā)育，影響大腦皮質(zhì)和交感神經(jīng)的興奮。因此，缺碘往往會影響胎兒和嬰幼兒的大腦發(fā)育，阻礙營養(yǎng)兒童智力和體格發(fā)育。
1、如果孩子在胎兒期和嬰幼兒期缺碘，會影響大腦正常發(fā)育，嚴(yán)重的造成克汀病、聾啞、智力損傷等；
2、婦女在懷孕期間缺碘，可能會導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)、胎兒先天畸形等；
3、成年人缺碘，可能會導(dǎo)致甲狀腺功能低下，容易疲勞、精神不集中、工作效率下降等。
孕期缺碘有哪些危害？
對胚胎腦發(fā)育的影響
從懷孕到出生后的2周，這段時間是腦發(fā)育的關(guān)鍵期，在關(guān)鍵期內(nèi)，大腦神經(jīng)的生長必須依靠甲狀腺激素。甲狀腺是代謝碘的器官，碘是合成甲狀腺激素必須的微量元素。由于胎兒的甲狀腺功能是胚胎發(fā)育3個月時才會發(fā)育形成的，這個時期由母親提供甲狀腺激素，甲狀腺激素是影響機體各個器官生長發(fā)育的重要物質(zhì)。
對孕媽媽的影響
碘缺乏的孕媽媽也可能會發(fā)生流產(chǎn)、死胎、子代畸形、精神發(fā)育障礙和智力落后等，并可導(dǎo)致缺碘性甲狀腺功能障礙，嚴(yán)重威脅孕婦和胎兒安全。
要預(yù)防胎兒的腦發(fā)育不良，孕早期、孕中期、孕晚期包括哺乳期的媽媽都要保證充足的碘攝入。
快樂孕育友情提示：
孕婦要適時補碘，一定要多吃些海藻食品。海藻食品含蛋白質(zhì)、脂肪少，具有奇特的減肥功效，它含礦物質(zhì)最多的是鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。因而，常吃海藻食品還可使干性皮膚光澤，油性皮膚改善油脂分泌。海藻中維生素豐富，可維護(hù)上皮組織健康生長，減少色素斑點。海藻類的食物包括發(fā)菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等。
另外，懷孕的婦女應(yīng)該多吃含碘食物、碘鹽、碘化豆油、魚、蝦、海帶等，特別是患地方性甲狀腺腫的婦女懷孕后更要注意碘的攝取。孕后期的時候，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補碘。在沿海及低洼等不缺碘的地區(qū)，水中的碘可滿足常人的需要，但對孕婦來講還不夠，這與孕婦偏食有關(guān)。海帶、海魚、紫菜、貝類等海產(chǎn)品中含碘量較高，孕婦若每2-3天吃一次海魚，便可滿足機體對碘的需求量。所以，孕婦不妨多吃些海產(chǎn)品。
再次提醒諸位準(zhǔn)媽媽，切不可自行擅自補碘，最佳的辦法是懷孕前3個月到醫(yī)院去檢測碘營養(yǎng)水平，然后在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下按需補碘。
